LAS SESIONES DE PILATES:

Ofrecemos clases particulares y duetos de Pilates, tanto en equipos como sobre colchoneta.

Las sesiones individuales son una forma valiosa de conocer en profundidad el modo en que se mueve tu cuerpo y los movimientos que no le gustan. A medida que sepamos más sobre sus patrones de movimiento, podremos descubrir los mejores ejercicios para desafiarlo y obtener resultados reales para vos.

ACERCA DE PILATES:

Pilates es un método de acondicionamiento, un sistema de ejercicios desarrollado por Joseph Pilates hace casi un siglo utilizando aparatos especiales, diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura, y mejorar la conexión mente/cuerpo. Se focaliza en los músculos centrales del cuerpo, pero es un entrenamiento de todo el cuerpo que evita el esfuerzo innecesario.

Pilates fortalece el cuerpo, mejorando la elasticidad muscular y la movilidad articular. Un cuerpo con fuerza y ​​flexibilidad equilibradas tiene menos probabilidades de sufrir lesiones.

Pilates mejora la fuerza, la postura, la flexibilidad y la alineación. Si sos constante en tu práctica de Pilates verás cumplirse la cita de Joseph Pilates: “En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia, en 30 sesiones tendrás un cuerpo nuevo”.